Kurse
Thaiboxen
Das Thaiboxen orientiert sich bei uns an den K1-Regeln. Nach einem intensiven Aufwärmen, welches die Kondition und die Kraft fördert, üben wir die Technik, inklusive Koordinations- und Reflexübungen. Freitags ist Sparring. Das Training steht allen Personen ab 14 Jahren offen, unabhängig von Fitnesslevel oder Erfahrung.
Boxen
Beim Boxen im Golden Dragon erlernen wir die Technik des klassischen Boxen. Bei der Aufwärmphase liegt der Fokus auf Kondition und Kraft. Anschliessend folgt das Techniktraining, Sparring oder auch Koordinations- und Reflexübungen. Das Training steht allen Personen ab 14 Jahren offen, unabhängig von Fitnesslevel oder Erfahrung.
Thaiboxen Frauen
Das Frauen-Thaiboxen steht Frauen ab 14 Jahren offen, unabhängig vom Fitnesslevel oder Erfahrung. Neben der Stärkung von Kraft und Kondition, üben wir die K1-Technik. Sparring ist kein fester Bestandteil dieses Kurses.
Thaiboxen Kinder
Das Thaiboxen für Kinder richtet sich an die Altersgruppe 6-14 Jahre. Spielerisch lernen wir die Kunst des Thaiboxen nach K1-Regeln. Mit Spiel, Spass aber auch Disziplin werden die Kinder bei ihrem individuellen Fitnesslevel abgeholt.
Open Gym
Während dem Open Gym steht das Gym allen aktiven Mitgliedern offen. Ob Du dich am Sandsack austoben, auf dem AirBike deine Kondition verbessern oder mit anderen sparren möchtest, ist dir überlassen.
Personal Trainings
Personal Trainings können einzeln oder regelmässig individuell und direkt mit Kevin vereinbart werden. Gemeinsam besprecht ihr deine Ziele und Kevin passt das Training entsprechend auf dich an.
